다이어트 일기
06월 09일 (음식 1258kcal, 운동 239kcal)
deb_
- 2016.06.09 11:51
- 18
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아침식사 : 303kcal (24.09%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [테일러] 유기농테일러푸룬쥬스 (1회, 220ml) | 176kcal |
| 도넛 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
점심식사 : 593kcal (47.14%)
| 치킨샌드위치 (1/2개, 88g) | 250kcal |
| [서브웨이] 터키베이컨 아보카도 (1/2회, 200g) | 105kcal |
| 병아리콩 (2회분, 200g) | 238kcal |
저녁식사 : 179kcal (14.23%)
| 카브라이트 프로틴바 스모어맛 (1회, 53g) | 179kcal |
간식 : 183kcal (14.55%)
| 병아리콩 (1회분, 90g) | 107kcal |
| 네슬레 허니 스타즈 (1회분, 20g) | 76kcal |
운동 : 239kcal
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (7분) | 49kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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