다이어트 일기
06월 09일 (음식 787kcal, 운동 106kcal)
vicky_hyeonjoo
- 2016.06.09 12:53
- 29
- 0
점심식사 : 311kcal (39.52%)
| 팽이버섯 (1회분, 140g) | 44kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| [삼육두유] 발아현미 19곡 (1팩,190ml) | 120kcal |
저녁식사 : 336kcal (42.69%)
| 바나나 (1개, 125g) | 116kcal |
| [삼육두유] 발아현미 19곡 (1팩,190ml) | 120kcal |
| 아몬드 (1회분, 10g) | 70kcal |
| 오디 (1회분, 60g) | 30kcal |
간식 : 140kcal (17.79%)
| 밤고구마 (1회분, 110g) | 140kcal |
운동 : 106kcal
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
| 카프레이즈 (1분) | 7kcal |
| 기마자세(투명의자) (2분) | 16kcal |
| 점핑잭(세트) (100회) | 50kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
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