다이어트 일기
06월 09일 (음식 906kcal, 운동 679kcal)
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- 2016.06.09 13:31
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아침식사 : 271kcal (29.91%)
| 조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
점심식사 : 142kcal (15.67%)
| 버섯볶음 (1소접시, 158g) | 120kcal |
| 청경채 (1접시, 50g) | 7kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
저녁식사 : 190kcal (20.97%)
| 버섯볶음 (1소접시, 208g) | 159kcal |
| 수박 (1조각, 155g) | 31kcal |
간식 : 303kcal (33.44%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 찐옥수수 (1개, 200g) | 262kcal |
운동 : 679kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (140분) | 364kcal |
| 스트레칭 (40분) | 120kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
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