다이어트 일기
06월 09일 (음식 873kcal, 운동 209kcal)
yolo-AR
- 2016.06.09 13:41
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아침식사 : 310kcal (35.51%)
| 저지방우유 (1컵, 250ml) | 127kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 254kcal (29.10%)
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
저녁식사 : 215kcal (24.63%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) | 37kcal |
| 산딸기 (1개, 100g) | 50kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
간식 : 94kcal (10.77%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
운동 : 209kcal
| 빠르게걷기 (55분) | 209kcal |
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