다이어트 일기
사과가 탄수화물덩어린가요?
뚜아ㅏㅏ
- 2016.06.09 13:44
- 202
- 4
여기 칼로리 검색해보니까 사과 칼로리가 어마어마하더라구요... 저녁 사과 먹었는데 끊어야겠어요...
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과일은대부분탄수화물인걸로알고있어요. 하지만 그보다좋은것들이더많이있으니 과일섭취하라는거겠죠
헐 몰랐어요ㅋㅋ탄수화물 ㄷ ㄷ
사과한개도 당분때문에 칼로리가 많더군요 아침에 반개가 좋다고하네요
그정도는 아니예요! 식이섬유도 포함되어있고 칼륨이랑 비타민c도 들어있어요! 그리고 먹으면 포만감이 들어서 저는 사과로 살많이뺐어요! 근데 저녁보다 아침에 드시는게 영양적으로 더 좋대요!ㅎ