다이어트 일기
06월 09일 (음식 1062kcal, 운동 360kcal)
챠우루사
- 2016.06.09 13:44
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아침식사 : 110kcal (10.36%)
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩,190ml) | 110kcal |
점심식사 : 389kcal (36.63%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 마늘쫑무침 (1/4회분, 25g) | 33kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
저녁식사 : 140kcal (13.18%)
| 오뎅 (2.0소접시, 100g) | 140kcal |
간식 : 423kcal (39.83%)
| [파리바게뜨] 눈송이 우유팥빙수 (1/4그릇, 122g) | 137kcal |
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 훈제계란 (1개,60g) | 88kcal |
운동 : 360kcal
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
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