다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루한끼2주째 안빠짐ㅠ
damnme
- 2015.05.31 02:28
- 386
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하루 한끼만 먹고 1200칼로리 이하로 먹습니다 결혼후 아내 임신기간동안 같이 폭식으로 15키로나 쪄서 살빼려고 하는데 첫주는 5키로가 쑥빠지더니 정체입니다ㅠ운동은 줄넘기 30분에 조깅30분하는데 3일째 제자리네요ㅠ 더빡시게 운동을 해야할까요?
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1식보다는 3끼 나눠 드시는걸 추천하구요~감량 첫주는 몸에 수분이 함께 빠져 체중이 많이 빠진거구 그담주부턴 아무래도 적게 빠진단 느낌일꺼예요~계속 운동및식단 조절하심 또 빠집니다
전 운동없이 뺀거구ㅋ 글쓴님은 운동도하고게신다니 더 좋은결과있을거같네요~ 그리고 1식하다 궁금한거는 1일1식 까페가시면 오래하신분들 많아서 도움되실거예요ㅎ
1식 77짼뎅 지나가다 도움될까하고 댓남겨바여~
언래 초반에는 수분이 빠지면서 감량이빠르구 그담부턴좀더디더라구요ㅠㅠ 전 2주동안 5.5정도 빠지고 그다음 한달동안 3키로밖에 안빠졌엇거든요ㅠㅠ 1식하면서 안빠졌을때 식단을보니 짜게먹엇거나 기름지게먹었거나 잠을안자거나하면 몸이부어서 체중이안줄더라는~ 오늘은 식사하실때 그런부분신경써서 드셔보세요