정체기
현재에집중
어떻게 극복하셨어요? 덜 먹고 더 많이 운동하는게 답인가요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
저도 것땜시 완전완전 우울해요 이놈의 정체기가 일주일이상 가네요ㅜㅜ 먹는거 움직이는거 더 열심히 해도 몸무게가 빠지기는커녕 오히려 1킬로가 왔다갔다하니 의욕상실요 전 몸무게도 많이나가는데 말이죠ㅠㅠ
저는 2~3일정도는 쉬었어욤 그 동안 운동 잘했으니 3일만 몸한테 휴식을 내리는거죠ㅎ식단은 그대로 하구요
저녁식단요^^(정체기가 긴거같아 우울요)
오늘아침요^^
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 것땜시 완전완전 우울해요 이놈의 정체기가 일주일이상 가네요ㅜㅜ 먹는거 움직이는거 더 열심히 해도 몸무게가 빠지기는커녕 오히려 1킬로가 왔다갔다하니 의욕상실요 전 몸무게도 많이나가는데 말이죠ㅠㅠ
저는 2~3일정도는 쉬었어욤
그 동안 운동 잘했으니 3일만 몸한테 휴식을 내리는거죠ㅎ식단은 그대로 하구요