다이어트 일기
06월 09일 (음식 638kcal, 운동 960kcal)
아이스바닐라라떼
- 2016.06.09 15:10
- 113
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점심식사 : 223kcal (34.95%)
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
저녁식사 : 235kcal (36.83%)
| [농협목우촌] 로즈마리 훈제 닭가슴살 (1회분,100g) | 135kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 180kcal (28.21%)
| [커피빈] 아이스 바닐라라떼 (1스몰,12oz) | 180kcal |
운동 : 960kcal
캐시 하체운동 스쿼트 50개 엎드려서 다리 뒤로 들기 25번씩 플랭크 45초 달링 4시간
| 춤추기 (240분) | 960kcal |
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