memory 아침이 정말 중요한데 왜이렇게ㅡ챙겨먹기 힘들까요 ㅠㅠ 저녁에 미리 준비해두고 먹어도 되겠죠?

모든남자내꺼 아침에 조금이라도 일찍일어나봐야겠어요 ㅠㅠ

저는 아침밥 먹기 어려워 하는 저희 애들에게 아침에 계란후라이+우유, 시리얼+과일,만두, 간단한 빵류 등 주고는 있어요. 칼로리로 보면 200~300칼로리 정도예요.

안대여ㅠㅠ아침에일어나서밥먹구 소화시키구가볍게운동하면디게 좋아요!!!!!

절대절식 계란2알이라도 먹어보겠습니다~!! 감사해요~!!^^

모든남자내꺼 아침에 진짜 물한잔 마시는것도 귀찮아서 밍기적 거려서 큰일이예요 ㅜㅜ

계란이 다이어트에 좋은건 알고 계시죠~~꼭 먹어줘야할 음식이죠 저는 달걀흰자로 먹는데요 ..배도 안고파지고 손떨림증성도 완화 됐어요 제가 단백질 부족이었나봐요..

아침엔 무조건 밥을 드셔야 됩니다 잘챙겨드시는것이 어렵긴하죠.. 저는 저녁에 두부된장찌개를 많이 끓여놓고 남은밥에 먹고 출근함니다..힘들더라도 밥이 최고에요 아니면 계란2알에 바나나 1개 와 물한잔 정도도 추천합니다~~

저는아침은 자연식으로먹고잇어요ㅜㅜ!!저도저녁엔 과채주스 한컵만마실거라서ㅎ 아침에그래도 밥조금이랑 나물류나 두부,생선조금 국 이런식으로 드시면 점심에 야채나과일조금먹어도 괜찮더라구요ㅎ아니면 점심이랑아침 바꿔서드셔도되요!!!