다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 말랑말랑 해졌어요ㅜㅜ
레몬s
- 2015.05.31 12:53
- 541
- 4
비록 유산소에 비해 근력운동 양이 적지만...
그래도 근력운동 꼬박꼬박하고
집에 잇는 약식인바디체중계에서 젤때 체지방이랑 근육량이 %로 나오는데 체중이 줄면서 체지방%가 줄어들고 근육량%가 늘어나길래 괜찮겟지 햇는데
왜케 살들이 말랑해지는 걸까요 불안하게ㅜㅜ
사진은 다이어트 중간에 젤때랑 최근에 젠거예요
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살이 말랑해져야 잘 빠지죠. 이제 근력으로 탄탄하게 만들어보세요.
레몬s 6개월동안 식이만 했어요^^
그래서 30키로 정도 빼구 6개월동안 유지만 하다가 회사 그만두구 살이 쳐지더라구요^^
그래서 헬스 시작하면서 탄탄해지구 7키로 정도 빠졌어요^^
운동이 최고 있것 같아요^^
1차 목표는 55이구요 더 탄탄하게 만드는게 또다른 목표에요^^
화이팅 하세요^^
으~~~~아 헐...진짜 많이 빼셨다ㅜㅜ얼마만에 빼셨나요? 저도 93키로로 시작햇는데ㅜㅜ 비결좀 알려주세요ㅋㅋ
저두 97키로 80키로 일때 그래는데^^
지금은 꾸준히 운동하니까 좋아지더라구요^^
지금은 60.5 나가구요....
탄탄해 지더라구요^^
화이팅하세요^^