다이어트 일기
06월 09일 (음식 1905kcal, 운동 425kcal)
Dife
- 2016.06.09 17:22
- 26
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아침식사 : 357kcal (18.74%)
| [베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩,180ml) | 120kcal |
| 파프리카 (1/2회분,100g) | 10kcal |
| 오이 (1/4개,210g) | 4kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 49kcal |
| 찐고구마 (1/2개,150g) | 95kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 869kcal (45.62%)
| 모듬초밥 (10개, 300g) | 560kcal |
| 모듬초밥 (2개, 60g) | 112kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 마파두부 (1/4소접시, 29g) | 27kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
저녁식사 : 559kcal (29.34%)
| 밀면 (1인분, 250g) | 415kcal |
| 찐만두 (4개, 0g) | 144kcal |
간식 : 120kcal (6.30%)
| [베스킨라빈스] 리얼요거트스무디 (1컵, 365ml) | 120kcal |
운동 : 425kcal
| 수영 (50분) | 425kcal |
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