다이어트 일기
06월 09일 (음식 2134kcal, 운동 600kcal)
뚱꾸리
- 2016.06.09 18:12
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점심식사 : 345kcal (16.17%)
| 율무밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
| 돈육감자탕 (1인분, 0g) | 178kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,560kcal (73.10%)
| 율무밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
| 돈육감자탕 (1/4인분, 0g) | 44kcal |
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5장, 0.5g) | 15kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 부대찌개 (1인분, 916g) | 712kcal |
| [놀부] 놀부부대찌개라면 (1봉지, 110g) | 490kcal |
간식 : 229kcal (10.73%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 토마토소스 (1인분, 0g) | 39kcal |
운동 : 600kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 600kcal |
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