다이어트 일기
06월 09일 (음식 1057kcal, 운동 50kcal)
이쁜기
- 2016.06.09 18:51
- 26
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아침식사 : 332kcal (31.41%)
| 구운김 (10장) | 20kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
점심식사 : 504kcal (47.68%)
| 깍두기 (2인분, 100g) | 32kcal |
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
저녁식사 : 146kcal (13.81%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
간식 : 75kcal (7.10%)
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
운동 : 50kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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