다이어트 고민&질문
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유산소 근력운동 순서
한달독하게
- 2015.05.31 18:06
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유산소운동을 먼저해야하나요 아니면 근력운동을 먼저해야하나요?
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배부를 땐 근력운동을!
배고플 땐 유산소운동을!:)
근력운동하구 유산소 운동이요^^
저희 트네이너샘이 그런게 해야한데요^^
옆꿀탱융 아아ㅎㅎㅎ감사해용ㅎㅎ
저희쌤은 간단한 스트레칭 후에 근력운동하고 유산소운동 하라고 하더라구요~