다이어트 일기
06월 09일 (음식 1427kcal, 운동 391kcal)
호나우두
- 2016.06.09 21:35
- 50
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아침식사 : 323kcal (22.63%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
점심식사 : 290kcal (20.32%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 파래자반 (1회분, 25g) | 50kcal |
저녁식사 : 572kcal (40.08%)
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
간식 : 242kcal (16.96%)
| 감자샐러드 (1인분) | 242kcal |
운동 : 391kcal
| 푸쉬업 로테이션 (40분) | 360kcal |
| 보통 걷기 (12분) | 31kcal |
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