유산소 운동만 너무 하는것 같아요..
비타민달력
유산소 운동만 해서 그런지 다리도 붓는것같고.. 아프네요ㅠ 유산소 이외에는 어떤 운동이 효과적인가요? 알빼는 방법 아시는 분 계신가요? ㅠㅠ
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