저늠남자랍니다 아핳핳핳핳

음..어플중에 여자복근운동이라고 치면 무슨어플나와요..
거기에 복부넣어주는 운동법있어요^^그걸로 하면 디게 좋아요

다들감사합니다 다시막 의욕이흘러넘치네요 화이팅!

한달에 10키로 음.., 잘하시네요 그럼 2달에 20키로 3달이면 30키로네요 3달 다이어트하신 후 다시오세요
어떤반응이신지.. 아마도 몰라보게 변해있을꺼라고 보네요 포기하면 아깝잖아요 저10키로 남들은 빼고싶어도 못빼는데... 화이팅하세요

저도후회막급이랍니다 진작에 시작할걸하고요 .. 먹는건한시간에 몇천카로리도먹을수있지만 운동은 한시간에 고작 일 이백카로리소모되니 우리몸을 잠시만 방치해도 엄청난마이너스결과가오지않겟어요 .

저도 두달해서 오키로감량햇고 엎으로 사키로더뺄생각으로 진행중안데 사실 힘들고 스트래스로인해 가끔기호식품을 먹어주는등 햇더니 감량이 잘안되서 걱정이랍니다 고지가보이는데 감량은더디고 마음만앞서가네요 우리같이힘내요 다이어트는 마음을굳게먹지않으면 절대불가능해요 ..

그래도 마음을다잡고빼셔야해요 지금이마지막기회라생각하고 ..다이어트를넘 늦게시작하셧나보내요 .. 열심히해서성공하시고 그다음엔 경고채중폭을짧게잡아서 삼키로만더쪄도 빨간벨울울라고 다이어투해여해요.. 너무많이찌우면 중도포기 요요등 악순환이심해지죠 힘내세요 홧팅