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사과, 계란흰자, 두유,단호박이나 고구마,닭가슴살 굿굿
탄수화물, 단백질, 야채는 기본이구요. 귀차나도 조금이라도 드시는게 좋구요. 야채 대신 토마토도 셔도 되구요~ 단과일은 적게 드셔야 하구요. 자주 안드시는게 좋대요~ 섞어드시지 말구요..참외도 작은거 1개정도로. 토마토는 양껏 수시로 드셔도 되요