다이어트 일기
06월 10일 (음식 836kcal, 운동 112kcal)
vicky_hyeonjoo
- 2016.06.10 00:02
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아침식사 : 245kcal (29.31%)
| 쇠고기사태 (1회분, 175g) | 236kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
점심식사 : 120kcal (14.35%)
| [삼육두유] 발아현미 19곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
저녁식사 : 412kcal (49.28%)
| [삼육두유] 발아현미 19곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 쇠고기사태 (1회분, 130g) | 175kcal |
| [풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
| 한라봉 (1회분, 150g) | 72kcal |
간식 : 59kcal (7.06%)
| 머루 (1개, 100g) | 59kcal |
운동 : 112kcal
| 기마자세(투명의자) (2분) | 16kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 와이드 스쿼트 (1분) | 6kcal |
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
| 점핑잭(세트) (100회) | 50kcal |
| 카프레이즈 (1분) | 7kcal |
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