남성다이어트
샤샤&치치
저는 마른편이라 다이어트를 해본적이 없어 남편이 다이어트 하는데 도움을 못주네요.지금은 두부와 달걀로 아침을 대신하고 점심 저녁은 적게 먹고 권투를 주3-5일 1시간 반씩 하는데(4년째)요요가 심한건지 들쑥날쑥하네요.여자들은 대강 하루 1000칼로리로 제한한다고 들었는데 남자는 얼마나 먹어야하는지도 모르겠고 남편은 졌다싶으면 무조건 굶어서 골다공증이 오네요.고수님들 도와주세요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
파이팅!
5기 도전합니다! +공유도 ^^+인바디후 몸무게 변경
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.