다이어트 일기
06월 09일 (음식 1314kcal, 운동 298kcal)
Min666
- 2016.06.10 03:24
- 20
- 0
아침식사 : 547kcal (41.63%)
| 라이스페이퍼 (15.0장, 90g) | 345kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 상추 (1회분, 90g) | 16kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 깻잎 (1회분, 40g) | 11kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 12kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| [청정원] 유자폰즈소스 (3큰술, 45g) | 21kcal |
점심식사 : 480kcal (36.53%)
| [오리온제과] 오징어땅콩 (1회분, 100g) | 480kcal |
저녁식사 : 231kcal (17.58%)
| 곤약 (1소접시, 400g) | 36kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 총각김치 (1인분, 120g) | 51kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
간식 : 56kcal (4.26%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 우엉차 (1회분, 100g) | 4kcal |
운동 : 298kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (4분) | 14kcal |
| 런닝머신 달리기 (6분) | 54kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (6분) | 44kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (6분) | 36kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (6분) | 50kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기