다이어트 일기
06월 10일 (음식 1606kcal, 운동 255kcal)
간당간당
- 2016.06.10 03:43
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아침식사 : 389kcal (24.22%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 150g) | 217kcal |
| 깻잎 (1회분, 60g) | 17kcal |
| 소불고기 (1소접시, 150g) | 132kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 10g) | 11kcal |
| 고추장 (1큰술, 10g) | 4kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 6g) | 3kcal |
점심식사 : 849kcal (52.86%)
| 우동 (1그릇, 600g) | 470kcal |
| 샐러드김밥 (1줄, 375g) | 232kcal |
| [매일] 녹차라떼 (1팩, 200ml) | 147kcal |
저녁식사 : 35kcal (2.18%)
| 호도과자 (1개, 16g) | 35kcal |
간식 : 333kcal (20.73%)
| 저지방우유 (1컵, 220ml) | 112kcal |
| 아로니아 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 체리 생것 (1개, 56g) | 37kcal |
| 체리 (3회분, 300g) | 180kcal |
운동 : 255kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 149kcal |
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