다이어트 일기
06월 10일 (음식 1298kcal, 운동 910kcal)
봉모닝
- 2016.06.10 06:28
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아침식사 : 436kcal (33.59%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| [회사] 너비아니주먹밥 (1/2회분) | 255kcal |
| [롯데] 비타파워 (1회분, 180g) | 45kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 444kcal (34.21%)
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [코스트코] 디너롤 (1/2회분, 39g) | 118kcal |
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
| 더블햄&에그베이컨 (0회분, 91g) | 204kcal |
저녁식사 : 243kcal (18.72%)
| [회사] 시금치베이컨샐러드 (1/2회분) | 151kcal |
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 175kcal (13.48%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
운동 : 910kcal
| 스피닝 (25분) | 350kcal |
| GX (40분) | 560kcal |
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