다이어트 일기
06월 10일 (음식 1227kcal, 운동 300kcal)
코코팜02
- 2016.06.10 07:10
- 14
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아침식사 : 295kcal (24.04%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) | 51kcal |
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
점심식사 : 476kcal (38.79%)
| 감자탕 (1인분, 300g) | 320kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 216kcal (17.60%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| 방울토마토 1개 (15개, 300g) | 90kcal |
간식 : 240kcal (19.56%)
| 망고블렌디드 (1회분, 300g) | 240kcal |
운동 : 300kcal
| 자전거 타기 (50분) | 300kcal |
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