다이어트 일기
06월 10일 (음식 1484kcal, 운동 497kcal)
열시십분
- 2016.06.10 07:25
- 18
- 0
아침식사 : 470kcal (31.67%)
| 치즈라볶이 (1인분) | 470kcal |
점심식사 : 525kcal (35.38%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
| [맘스터치]케이준양념감자 (1/4회분, 23g) | 78kcal |
저녁식사 : 105kcal (7.08%)
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
간식 : 384kcal (25.88%)
| 호밀빵 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
| [빙그레] 더위사냥 커피 (1/2회분, 75g) | 65kcal |
| [롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크) (4개, 14g) | 60kcal |
| [롯데] 폭신폭신 말랑카우 (딸기) (2개, 7g) | 26kcal |
| [미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 (1/4병, 87ml) | 42kcal |
| 팥시루떡 (1/4회분) | 35kcal |
| 코카콜라 (1/4캔, 52ml) | 24kcal |
운동 : 497kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 앉아있기 (200분) | 200kcal |
| 노래부르기 (30분) | 123kcal |
| 노래부르기 (60분) | 96kcal |
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