다이어트 일기
06월 10일 (음식 1256kcal, 운동 480kcal)
이뽀지기
- 2016.06.10 07:35
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아침식사 : 270kcal (21.50%)
| [남양] 맛있는우유GT (1컵,200ml) | 130kcal |
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
점심식사 : 344kcal (27.39%)
| 편육 (1/4점, 4g) | 7kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 부추겉절이 (1/4소접시, 20g) | 14kcal |
저녁식사 : 320kcal (25.48%)
| 미숫가루 (1/4인분, 62g) | 35kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵,200ml) | 130kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
간식 : 322kcal (25.64%)
| 맥심아이스커피믹스 (1포,18.3g) | 80kcal |
| [투썸플레이스] 아이스카라멜마키아또 (1/2레귤러, 210ml) | 92kcal |
| 쑥떡 (1/4인분) | 70kcal |
| 맥심아이스커피믹스 (1포, 18g) | 80kcal |
운동 : 480kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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