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다이어트 일기

06월 10일 (음식 921kcal, 운동 990kcal)

다신등급

써뉘스

 1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2016.06.10 07:39
  • 8
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아침식사 : 200kcal (21.72%)
치킨 브레스트 샌드위치 (1/2회분) 200kcal
점심식사 : 395kcal (42.89%)
김치볶음밥 (1/4인분, 100g) 147kcal
만두라면 (1/4인분) 162kcal
마늘 (1/4회분, 10g) 12kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
고추장 (1/4큰술, 25g) 10kcal
망고 말린것 (2조각, 11g) 38kcal
저녁식사 : 162kcal (17.59%)
흑토마토 (1회, 100g) 19kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) 70kcal
아로니아 (1회분, 7g) 3kcal
간식 : 164kcal (17.81%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (2스쿱, 40g) 154kcal
[CJ] 팻다운 (1병, 100ml) 10kcal
운동 : 990kcal
헬스 (120분) 990kcal
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