다이어트 일기
06월 10일 (음식 824kcal, 운동 930kcal)
amy mo
- 2016.06.10 07:50
- 80
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아침식사 : 139kcal (16.87%)
| 밤고구마 (1/2회분, 50g) | 64kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
점심식사 : 284kcal (34.47%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 삶은 계란 (1.0개, 50g) | 79kcal |
| 달걀 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| 토마토주스 (1컵, 180ml) | 36kcal |
저녁식사 : 401kcal (48.67%)
| 달걀 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
| 밤고구마 (2.0회분, 200g) | 256kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 930kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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