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다이어트 일기

06월 10일 (음식 890kcal, 운동 343kcal)

다신등급

한번쯤은날씬이로
  • 2016.06.10 07:53
  • 50
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아침식사 : 119kcal (13.37%)
토마토 (1/4개, 67g) 9kcal
당근 (1/4토막, 22g) 7kcal
오이 (1/4개, 22g) 1kcal
양상추 (1/2소접시, 35g) 3kcal
발사믹식초6년산 (1/2큰술, 7g) 2kcal
[오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 100g) 97kcal
점심식사 : 505kcal (56.74%)
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
야채볶음밥 (1/4인분, 100g) 258kcal
오징어볶음 (3/4소접시, 125g) 132kcal
저녁식사 : 266kcal (29.89%)
연세우유 (1컵, 200ml) 130kcal
포티포다이어트 프로틴쉐이크 (3스푼, 24g) 90kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
운동 : 343kcal
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빠르게걷기 (60분) 228kcal
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