다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리살..ㅠ
늄늄
- 2015.06.01 13:36
- 235
- 2
종아리살 허벅지살은 언제쯤 날씬해질런지..
상체는 잘만 빠지고 ㄱㅅ은 반토막이날 지경인데
하체는 미동도 없네요ㅠ
하체운동이란 하체운동은 다하고있는데 사이즈가줄지않아요.. 어쩌죠?ㅠ
매일 마일리다리운동 강하나스트레칭 L자다리 스쿼트 런지... 이젠 스퀏런지는 쉬워서 덤벨이나 무게들고해여ㅠ 그리구 케틀벨까지.. 더있나요?ㅠ 하체운동에좋은 유산소운동이라는 스피닝이랑 스텝도 매일 번갈아가며 한시간씩쉅도 듣는데..
왜 제다리는 줄지않는걸까용ㅠ
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달에3kg씩 넹ㅠ답변감사합니당♡ 얼른사이즈줄었음 좋겠어용ㅠ
스트레칭에 더 신경써보세요~ 근육이 이쁘게 늘어나고 그쪽에 몰려있는 살들이 빠지는데 도움이 좀 된데요 ㅎㅎ