다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세여 살이안빠져우ㅜ
살빼꼬얍
- 2015.06.01 15:18
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- 3
유무산소 1시간 30분씩 한달째 들어서는데
어째 몸무게가 1키로 빠졌다 쪘다 할까요
배. 허벅지 종아리 둘레는 오히려 늘어났어요..ㅜㅜ
아침 저녁 간단히 밥 빼고 먹고, 점심은 그날그날 따라서..하지만 많이 먹진않아요
체중이 적은것도아니고 고도비만인데 ....
운동량을 늘려야될까요.. 하라는데로 꾸준히하고있거든여..
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식이조절을 하세요 먹는걸 건강한걸로 둘레가 늘어났다는건 근력운동을 했으면 좋은 소식이에요! 근육이 있어야 쉴때도 지방이 탈테니까요 ㅎ 한달 더 해보세요 될때까지하세요 운동은 매일매일 해야해요 안빠진다면 더먹었거나 제대로운동안했거나 아프거나 셋중에 하나랬어요 근력한다면 키로수보다는 줄자로 체크하는게 훨씬 좋구요 매일 재는것보단 주에한번이 스트레스덜 받고 좋아요 매일 재면 강박생기고 스트레스받아요 ㅎ
미릴 흐어ㅜㅜ근력도병행해서 한달했는데 ..제가 너무 설렁설렁하나봐영 ..
근력운동도함께! 꾸준히한달을해보시고 인바디를제보세요^^ 몸무게가다가아닙니다! 우리몸은 노력을배신하지않습니다!