다이어트 일기
06월 10일 (음식 1276kcal, 운동 667kcal)
제발!!!!!!!!
- 2016.06.10 08:15
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아침식사 : 170kcal (13.32%)
| 초코우유 (1컵, 200ml) | 170kcal |
점심식사 : 987kcal (77.35%)
| 토마토 (1개, 74g) | 10kcal |
| 양파 (1개, 36g) | 12kcal |
| 두부 (1회분, 300g) | 237kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 75g) | 81kcal |
| 유부초밥 (회분, g) | 230kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 18g) | 3kcal |
| 오이 (1개, 13g) | 1kcal |
| 칠리탕수육 (회분, g) | 413kcal |
저녁식사 : 70kcal (5.49%)
| [매일유업] 헬로 엔요 플레인 (1회, 200ml) | 70kcal |
간식 : 49kcal (3.84%)
| 사탕 (2.0개, 10g) | 34kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 667kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 설거지 (15분) | 34kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
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