다이어트 일기
06월 10일 (음식 1039kcal, 운동 173kcal)
귀덕일꾼
- 2016.06.10 08:15
- 26
- 0
아침식사 : 342kcal (32.92%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
| 달걀장조림 (1소접시, 62g) | 92kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
점심식사 : 379kcal (36.48%)
| 국수 삶은것 (2회분, 200g) | 250kcal |
| [CJ] 프레시안 동치미 냉면육수 (1/2회분, 147g) | 30kcal |
| 돼지고기수육 (1/4인분, 50g) | 89kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 90kcal (8.66%)
| [파리바게뜨] 주종봉단팥빵 (3/4개, 30g) | 90kcal |
간식 : 228kcal (21.94%)
| [CJ] 비비고 물만두 (1/4회, 37g) | 85kcal |
| 아메리카노 (1/4잔, 117ml) | 3kcal |
| [남양]악마의유혹 프렌치카페 카라멜마키아또 (1컵, 200ml) | 140kcal |
운동 : 173kcal
| 산책 걷기 (35분) | 70kcal |
| 시저킥 (1분) | 6kcal |
| 브릿지 레이즈 (1분) | 10kcal |
| 가사 (30분) | 75kcal |
| 라잉 힙 어브덕션 (2분) | 12kcal |
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