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다이어트 일기

06월 10일 (음식 1017kcal, 운동 945kcal)

다신등급

개돌
  • 2016.06.10 08:26
  • 17
  • 0
아침식사 : 327kcal (32.15%)
딸기 (1개,20g) 5kcal
바나나 (1/4개, 25g) 23kcal
레드비트 (0회분, 20g) 9kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
장어찌개 (1/2대접, 103g) 134kcal
점심식사 : 258kcal (25.37%)
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1/2팩, 60g) 75kcal
구운 계란 (1개,45g) 73kcal
대추토마토 (6개, 120g) 18kcal
상추 (1회분, 200g) 36kcal
거봉 (1회분, 100g) 56kcal
저녁식사 : 302kcal (29.70%)
[파리바게뜨] 런치 샌드위치 (1/4개, 65g) 152kcal
[한국야쿠르트] 깨끗한저지방우유 (1컵, 300ml) 150kcal
간식 : 130kcal (12.78%)
[롯데제과] 미니에너지바 (1회분, 27g) 130kcal
운동 : 945kcal
앉아있기 (330분) 330kcal
서있기 (240분) 343kcal
다신 (21분) 120kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
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