다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하비...고민
아이러브버거
- 2015.06.01 17:47
- 179
- 4
다리에 근육도 많고 살도 많은데 어떻게 빼야할까요..?
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달에3kg씩 넵! 감사합니다~
구갈짱돌 요가나 스트레칭 하는게 좋아요 관절들을 부드럽게하면 더 잘 빠질거에요 그래도 유산소가 더 중요해요!
달에3kg씩 스트레칭을 많이 해야 앏아진다는거죠???
열심히 유산소!그래도 근력은 빼지말고 하세용 근육에 지방껴서 그런거니까 열심히 지방제거! 스트레칭40 운동60으로! 근육을 늘리는느낌으로다가! ㅋㅋ