다이어트 일기
06월 10일 (음식 959kcal, 운동 200kcal)
쇄골찾기
- 2016.06.10 09:28
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아침식사 : 194kcal (20.23%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 259g) | 82kcal |
| 방울토마토 (1개, 133g) | 21kcal |
| [파리바게뜨] 단호박검은깨식빵 (1봉지, 40g) | 91kcal |
점심식사 : 170kcal (17.73%)
| 양파 (1개, 189g) | 66kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 82g) | 20kcal |
| 무 (1회분, 76g) | 9kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) | 20kcal |
| 깻잎 (1회분, 14g) | 4kcal |
| 간장 (1회분, 17g) | 7kcal |
| 참기름 (1큰술, 5g) | 44kcal |
저녁식사 : 208kcal (21.69%)
| 병아리콩 (1회분, 150g) | 178kcal |
| 방울토마토 (1개, 189g) | 30kcal |
간식 : 387kcal (40.35%)
| [기린] 보리건빵 (1봉지, 80g) | 340kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 65ml) | 25kcal |
| 방울토마토 (1개, 143g) | 22kcal |
운동 : 200kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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