다이어트 일기
06월 10일 (음식 1462kcal, 운동 1260kcal)
베로얌
- 2016.06.10 09:46
- 15
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아침식사 : 308kcal (21.07%)
| [닥터유] 에너지바 (1개,40g) | 188kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
점심식사 : 604kcal (41.31%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 참치김밥 (1인분,300g) | 496kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 550kcal (37.62%)
| 서브웨이 참치 샌드위치 (1회분, 237g) | 490kcal |
| 서브웨이 허니오트빵으로 변경 (1회분, 4g) | 20kcal |
| 서브웨이 치즈 추가 (1회분, 11g) | 40kcal |
운동 : 1,260kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
| 레그레이즈 (60분) | 480kcal |
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