다이어트 일기
06월 10일 (음식 696kcal, 운동 209kcal)
MANG
- 2016.06.10 09:58
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아침식사 : 166kcal (23.85%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 69kcal |
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 238kcal (34.20%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 111kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분, 75g) | 64kcal |
| [동원] 참치캔 (1/4캔, 15g) | 31kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 10g) | 6kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
저녁식사 : 62kcal (8.91%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1/2회분, 50g) | 62kcal |
간식 : 230kcal (33.05%)
| 피스타치오 (1/4회분, 15g) | 87kcal |
| 수박 (1조각, 195g) | 39kcal |
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
| [파리바게뜨] 정통 데니쉬페스츄리 (1/4개, 26g) | 94kcal |
운동 : 209kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 209kcal |
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