다이어트 일기
06월 10일 (음식 1101kcal, 운동 638kcal)
공포의요요
- 2016.06.10 10:12
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아침식사 : 430kcal (39.06%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 소보로빵 (1개, 80g) | 300kcal |
점심식사 : 397kcal (36.06%)
| [햇살푸드] 흑미 닭가슴살 스테이크 (1회, 100g) | 123kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
저녁식사 : 274kcal (24.89%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
운동 : 638kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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