다욧트 힘들어요
아리아리아아
요즘 내가 하는 운동순서에요 ㅋ스트레칭> 싯업> 런지> 스쿼트> 크런치> 레그레이즈> 사이드크런치 <20회×3> > 플랭크> 사이드플랭크<15회×3> >> 레인보우플랭크 <15회×3> >> 버피> pt체조> 스트레칭이렇게 하루 한번씩 한셋트씩ㅋ근데 죽을맛이네요 넘 힘들어요 ㅋㅋ이제 한달계획 열흘 남앗네요 다들 힘내세요 홧팅
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
[만보 걷기] 18일차
[점핑잭] 18일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.