06월 10일 (음식 959.6kcal, 운동 178kcal)
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
초장 (1종지,28g) | 42kcal |
쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
양파 (1개,100g) | 35kcal |
[파리바게뜨] 야채빵 (1개, 90g) | 180kcal |
[일동] 후디스케어3 (1병, 135ml) | 127kcal |
[일동] 후디스케어3 (1병, 135ml) | 127kcal |
요가 (60분) | 150kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
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식단 엄청 건강하게 드시네요^^ 참고하고갑니다