다이어트 일기
06월 10일 (음식 915kcal, 운동 634kcal)
예쁜엄마이길
- 2016.06.10 10:33
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아침식사 : 277kcal (30.27%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1.0회, 12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1.0회, 25g) | 90kcal |
| 슬라이스치즈 (2.0장, 40g) | 142kcal |
점심식사 : 356kcal (38.91%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 223kcal (24.37%)
| 연어초밥 (1/2인분, 125g) | 223kcal |
간식 : 59kcal (6.45%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포,2.9g) | 4kcal |
운동 : 634kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 섹시한등근육 (5분) | 37kcal |
| 스트레칭 (10분) | 10kcal |
| 스파르타쿠스 (10분) | 103kcal |
| 다리라인만들기 (2분) | 29kcal |
| 이쁜복근만들기 (5분) | 35kcal |
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