다이어트 일기
06월 10일 (음식 1348kcal, 운동 290kcal)
나는빛나
- 2016.06.10 10:41
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아침식사 : 452kcal (33.53%)
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [뚜레쥬르]마늘빵 (1개, 11g) | 43kcal |
| [뚜레쥬르] 호밀빵 (1회분, 68g) | 155kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
점심식사 : 259kcal (19.21%)
| 라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 50kcal |
| [카페베네]카페라떼 (1레귤러, 360ml) | 166kcal |
| [뚜레쥬르]마늘빵 (1개, 11g) | 43kcal |
저녁식사 : 361kcal (26.78%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
| 양상추 (1소접시, 150g) | 15kcal |
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| [뚜레쥬르] 호밀빵 (1/2회분, 34g) | 77kcal |
간식 : 276kcal (20.47%)
| [GS25] 콘소메맛 스낵 (1회분, 30g) | 152kcal |
| 래핑카우크림치즈 (1조각, 16g) | 45kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 290kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
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