다이어트 일기
06월 10일 (음식 606kcal, 운동 606kcal)
투크리스탈
- 2016.06.10 10:53
- 10
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아침식사 : 325kcal (53.63%)
| 단호박 (1조각, 186g) | 122kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 250g) | 203kcal |
점심식사 : 125kcal (20.63%)
상추 4장 토마토 2쪽 오리훈제 10g
| 타코 (1개, 40g) | 125kcal |
저녁식사 : 156kcal (25.74%)
| 찐고구마 (1개, 122g) | 156kcal |
운동 : 606kcal
| 스트레칭 (60분) | 400kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 샤워 (30분) | 73kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 100kcal |
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