다이어트 일기
06월 10일 (음식 1074kcal, 운동 432kcal)
다이어트나비
- 2016.06.10 10:57
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아침식사 : 270kcal (25.14%)
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 60g) | 170kcal |
점심식사 : 273kcal (25.42%)
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 107kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| [이디야] 루이보스티라떼 (1회분, 0g) | 162kcal |
저녁식사 : 363kcal (33.80%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) | 75kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 117kcal |
| 두부 (1회분, 70g) | 55kcal |
| 아로니아 (1회분, 20g) | 9kcal |
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 107kcal |
간식 : 168kcal (15.64%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
| 고소한쌀과자 (2회분, 12g) | 54kcal |
| 둥글레차 (3컵, 300ml) | 6kcal |
운동 : 432kcal
| 요가 (60분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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