다이어트 일기
06월 10일 (음식 1171kcal, 운동 225kcal)
Sapy
- 2016.06.10 12:03
- 27
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아침식사 : 493kcal (42.10%)
| 레드파프리카 (1개, 44g) | 8kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 63g) | 85kcal |
| 양파 (1개, 51g) | 17kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 2g) | 16kcal |
| 쌀밥 (1인분, 112g) | 166kcal |
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 80g) | 86kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 150kcal (12.81%)
| 사과 (1회분, 126g) | 71kcal |
| 비트 (1회분, 89g) | 40kcal |
| 케일 (1회분, 34g) | 9kcal |
| 양배추브로컬리즙 (2회분) | 30kcal |
저녁식사 : 384kcal (32.79%)
밥은 절반만먹음
| [GS25] 별미밥상 닭가슴살도시락 (1회, 370g) | 384kcal |
간식 : 144kcal (12.30%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
| 참외 (1개, 144g) | 44kcal |
운동 : 225kcal
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 225kcal |
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