다이어트 일기
06월 10일 (음식 777kcal, 운동 649kcal)
inyo1127
- 2016.06.10 12:22
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아침식사 : 393kcal (50.58%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 300g) | 86kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1/4팩, 70g) | 81kcal |
| 돼지목살 (1회분, 30g) | 79kcal |
| [스타벅스]오렌지 마카롱 (1개, 35g) | 147kcal |
점심식사 : 210kcal (27.03%)
| 토마토 (4개, 100g) | 14kcal |
| [CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1봉, 30g) | 135kcal |
| 포도 (1/4송이, 100g) | 61kcal |
저녁식사 : 89kcal (11.45%)
| 토마토 (4개, 100g) | 14kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
간식 : 85kcal (10.94%)
| 볶은땅콩 (1인분, 15g) | 85kcal |
운동 : 649kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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