다이어트 일기
06월 10일 (음식 1429kcal, 운동 1009kcal)
동그란감자
- 2016.06.10 16:04
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아침식사 : 220kcal (15.40%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 콩설기 (1/2회분) | 100kcal |
점심식사 : 500kcal (34.99%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 709kcal (49.62%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) | 475kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
운동 : 1,009kcal
| 복싱 권투 (60분) | 720kcal |
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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