다이어트 결심한 뒤로 예전처럼의 폭식은 덜 하지만,
그래도 여전히 식탐이 생길때가 있어요. 나중에 요요를 걱정해서도 그렇고 식습관 바로잡고 건강한 다이어트 하고싶어요!

✔문진 내용

1. 당신은 먹는 것을 멈출 수 없을 것 같은 느낌으로 폭식을 한 경험이 있습니까? 3 주2-3회
_얼마전까지만해도 거의 매일 폭식을 했던거 같아요.
지금 다이어트하기로 마음잡고 5월부터 식단조절을 하고 있어요. 그러나 취침전 늦은 저녁, 외식하거나 배달음식 먹을때면 여전히 폭식을 경험하게되요.
저를 제어 할 수 없는 느낌이 들어요.

2. 당신은 체중조절을 위하여 구토를 해 본 적이 있나요? 6 없음
_꾸역꾸역 먹고 소화제를 먹거나 탈이 난 적은 있는데 구토를 하진 않아요.

3. 당신은 체중조절을 위해 변비약, 소화제, 이뇨제를 사용해 본 적이 있나요? 1
_심하게 폭식을 하면 소화제를 먹긴해요.
몇년전에 피부과? 비만클리닉? 에서 처방하는 다이어트약 먹어 본적있어요.
식욕억제제 그런것들인거 같은데 실패했었죠.

4. 당신은 최근 죽고 싶은 생각이 들 정도로 심한 무기력감이나 우울감을 경험한 적이 있습니까? 3




_어릴때부터 비만이였어요. 고등학교때 70키로 찍고 대학교 졸업하고 지금까지 꾸준히 쪄서 지금 몸무게까지 왔어요. 어릴때부터 비만이여서 그런지 가족 친척들한테 살에대해 얘기많이 듣고 저 살빼라고 자극한다고 안좋은말도 많이하고 그런거에대해 스트레스 많이 받았었어요.

어쨋든, 지금은 제의지로 저 자신을 제가 사랑해주기로 결심했고 다이어트를 결심했어요. 일부러 밖에 운동하러나가고 우울해지지않게 노력중이에요. 일 잠깐하다가 하고싶은 공부가 있어서 지금 백수상태인데 수험생활이 멘탈이 중요한테 늦은 공부에 걱정에 그냥 다시 일하라는 부모님 성화에 스트레스가 커지면 다시 폭식이 심해질까봐.. 이번기회에 제대로 식습관을 잡고싶어요. 내년에 칠 이 시험도 그렇고 다이어트도 그렇고 제 인생의 마지막 기회 전환점으로 생각하고 최선을 다하려고해요.

읽어주셔서 감사합니다😉

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